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Let’s ピラティス！

どこかが痛くなれば、病院に行く。
日本人はごく当たり前のようにそう思っています。
日本にはとても恵まれた医療環境があることが、その背景にあります。
しかし、どんなに素晴らしい医療があっても、骨のゆがみは治せません。
長年の姿勢の悪さや歩き方のクセなどで、骨にゆがみが生じてしまうと、飲み薬や湿布などで、その骨がまっすぐに戻ることはありません。
私が骨格の問題について真剣に考えるようになったのは、あるきっかけでリハビリ病院を見学したことからでした。
リハビリの技術はすばらしく、骨折したり人工関節置換手術を受けた人たちが、自力で歩行できるようになって退院していきます。
しかし、ふと、ここに入院している人たちは、何年も、人によっては10年、20年も前から、入院することが決まっていたのではないかと考えました。
歩き方や姿勢のくせが、骨格をゆがませ、数十年かけて進行し、結果として痛みで歩けなくなったり、バランスのくずれから骨折につながったりしているからです。
姿勢を正し、筋肉を維持することが大切ですが、やみくもに運動すると、自分のくせをさらに助長してしまいます。
思考錯誤していたときに、人の紹介でピラティスと出会いました。
尚美さんの指導は非常にきめこまやかで、今まで運動の習慣がまったくなかった私でも、すんなりと始めることができました。
ジム通いが続かなかった主人も、週に一度のピラティスで、膝や腰の痛みを解消することができました。
人にその話をすると、「忙しいのによく運動の時間がとれますね」と言われますが、私たちは、忙しいからこそピラティスを続けています。
ピラティスは非常に科学的・効率的に考えられた運動法で、必要な筋肉を集中的に動かし。体幹を整えていきます。
論理的で、無駄がない。そんな発想が、自分にすんなり入ってきました。
また、ピラティスを通して、体に関していろいろな気づきがありました。
足裏などの様々な受容体刺激が、脳と連動していること。体幹を整えることが、自律神経やメンタルを整えることにもつながること。
医学が進むにつれ、思考が深く細分化していき、疾患を、臓器ごとに切り離して考えてしまいがちですが、体はすべてつながっているという、あたりまえのことを、改めて考えさせられます。
週に一度のピラティスの時間で、全身の筋肉、骨、神経を目覚めさせることが、脳と体の浄化につながっているような気がしています。