Fascia Pilates ファシアピラティス
FasciaPilatesファシアピラティスとは?
![]() 筋膜の役割:姿勢維持・力の伝達・感覚にフィードバック ピラティスの役割:回復力・免疫力・柔軟性・筋力・持 久力 |
ストレッチポールなどのツールや手技で部位的に筋膜をリリースするだけでなく、弱化した筋肉を強化し、機能的な身体に導くピラティスレッスンです。
痛いところを湿布やマッサージで解決できていない方、また戻ってしまう方へオススメ。
あなたのお悩みをベストコンディションへ、理想のボディへ導くことができます。
Fascia Pilatesの5つのプロセス
Step1 緩める
不調痛みの要因となっている根本原因へ繋がりをたどり、全身の筋膜のエラーを探り当て、解放していきます。
Step2 可動域拡大
単に不調が快調になるだけではなく、問題の再発をさせないレベルまで、無理なく可動域を拡大させていきます。
Step3 機能的ポジション
動きが元に戻り快調な状態に覚醒できたら、筋肉が連鎖的に動かせるポジションを身体にメモリーしていきます。
Step4 弱化を強化
あなたの日常動作からベストパフォーマンスにまでおよぶサポートを余裕を持って動かせる状態を生み出します。(余裕を持って導きます)
Step5 リピート・戻り対策
元へ戻ろうとする癖を極小化、1~4の流れを身体に定着化させることで、身体の内側も外側も完全に変容させていきます。
不調痛みの要因となっている根本原因へ繋がりをたどり、全身の筋膜のエラーを探り当て、解放していきます。
Step2 可動域拡大
単に不調が快調になるだけではなく、問題の再発をさせないレベルまで、無理なく可動域を拡大させていきます。
Step3 機能的ポジション
動きが元に戻り快調な状態に覚醒できたら、筋肉が連鎖的に動かせるポジションを身体にメモリーしていきます。
Step4 弱化を強化
あなたの日常動作からベストパフォーマンスにまでおよぶサポートを余裕を持って動かせる状態を生み出します。(余裕を持って導きます)
Step5 リピート・戻り対策
元へ戻ろうとする癖を極小化、1~4の流れを身体に定着化させることで、身体の内側も外側も完全に変容させていきます。
コース料金(全レッスン税込)
入会金:30,000円
■オンラインコミュニティグループレッスン
月額 10,000円
■パーソナルレッスン(チケット制)
■ご相談ください
パーソナルレッスンは、同料金でオンライン・リアルパーソナルレッスンどちらでも可能です。
出張レッスンいたします。(出張費・交通費別)
Naomi以外の指導者の場合割引制度があります。
■オンラインコミュニティグループレッスン
月額 10,000円
■パーソナルレッスン(チケット制)
回数 | 金額 | 有効期限 |
---|---|---|
1回 | 15,000円 | 当日のみ |
8回 | 112,000円(1回あたり14,000円) | 3ヶ月間 |
12回 | 156,000円(1回あたり13,000円) | 4ヶ月間 |
24回 | 288,000円(1回あたり12,000円) | 6ヶ月間 |
パーソナルレッスンは、同料金でオンライン・リアルパーソナルレッスンどちらでも可能です。
出張レッスンいたします。(出張費・交通費別)
Naomi以外の指導者の場合割引制度があります。
クライアントさまの声

吉木伸子さん よしき皮膚科クリニック銀座院長
尚美さんの指導は非常にきめこまやかで、今まで運動の習慣がまったくなかった私でも、すんなりと始めることができました。
ジム通いが続かなかった主人も、週に一度のピラティスで、膝や腰の痛みを解消することができました。
人にその話をすると、「忙しいのによく運動の時間がとれますね」と言われますが、私たちは、忙しいからこそピラティスを続けています。
論理的で、無駄がない。そんな発想が、自分にすんなり入ってきました。
尚美さんの指導は非常にきめこまやかで、今まで運動の習慣がまったくなかった私でも、すんなりと始めることができました。
ジム通いが続かなかった主人も、週に一度のピラティスで、膝や腰の痛みを解消することができました。
人にその話をすると、「忙しいのによく運動の時間がとれますね」と言われますが、私たちは、忙しいからこそピラティスを続けています。
論理的で、無駄がない。そんな発想が、自分にすんなり入ってきました。

河辺るみさん 株式会社クレアシオン 代表取締役
もともと右腰背部にエラーがあり、その部分を改善することが一つの目標なのですが、エラーのある部分より筋膜を考えてメンテナンスをすることが遠いようで、実は近道なのかもしれないと感じられる嬉しい出来事でした。美脚を目標にしていたのではないのに思いがけない結果に驚き感激しています。尚美先生のファシアピラティスはとても楽しみです
もともと右腰背部にエラーがあり、その部分を改善することが一つの目標なのですが、エラーのある部分より筋膜を考えてメンテナンスをすることが遠いようで、実は近道なのかもしれないと感じられる嬉しい出来事でした。美脚を目標にしていたのではないのに思いがけない結果に驚き感激しています。尚美先生のファシアピラティスはとても楽しみです